2021-02-23から1日間の記事一覧
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 5(金) S8 10,9 16(火) S8 10,8 22(月) S6 20*2 S3 20*2 23(火) PRE 12*2 PRE 12*2 日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP PS:プッシュアップ SQ:スクワット PL:プルアップ LR:レ…
日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP 5(金) S8 10,9 16(火) S8 10,8 22(月) S6 20*2 S3 20*2 23(火) PRE 12*2 PRE 12*2 日付 PS SQ PL LR BR HS CR FPS HG RBR FBR CH SP PPS PJP PS:プッシュアップ SQ:スクワット PL:プルアップ LR:レ…