vフットの壁打ち練習。ナイロンガット張り替えてから2回目の練習。まだ大丈夫。
先週末は雨で練習できず、2週間ぶり。フィーリングは思ったより良かった。
モーグルで下半身に負荷大きく感じた。
オンコート練習ではパワームーブをよく使っているがもっとモーグルを使うべきだろう。
モーグルの方が威力が出やすい。ちょっとサイドに振られただけで安易にパワームーブを使っている。
そのせいでモーグルがスムーズに使えない。
全体的にフォアの習熟度はだいぶ上がってきた。
バックはまだうまく力を伝えられないフットワークがある。(ラテラルホップ、モーグル、ハイスピン)
もう少し腰を使ってしっかり打てるようになりたい。
サーブはスイングワークだけでそれなりに打てているが
もっと腰の回転と肩の入替えを意識して体全体の力をボールに伝えるようにしたい。
来週日曜は草トーナメント。最近全然コートで打っておらず、ぶっつけ本番。
どれだけやれるか全く不透明。試合で課題を見つけることができるかどうか。。
ちゃんと練習して備えたかった。
メニュー
セルフトス
- (F)ステップダウン 10本
- (B)ステップダウン 10本
- (F)フロントフットピボット 10本
- (B)フロントフットピボット 10本
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- (B)ツーフットピボット 10本
- (F)バックフット 10本
- (B)バックフット 10本
- (F)フロントフットホップ 10本
- (B)フロントフットホップ 10本
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- (B)トランスホップ 10本
- (F)ローターン 10本
- (B)ローターン 10本
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- (B)ハイターン 10本
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- (B)モーグル 10本
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- (B)ハイスピン 10本
- (F)ラテラルホップ 10本
- (B)ラテラルホップ 10本
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- (F)ボレー 10本
- (B)ボレー 10本
- (F)スライス 10本
- (B)スライス 10本
壁打ち
- (F)ミニラリー 50本
- (B)ミニラリー 50本
- サーブ 40本
- トップスライス 40本
- (B)ボレー 100本
- (F)ボレー 100本
- (F)(B)交互ボレー 100本
- (F)スマッシュ 20本
- (B)スマッシュ 20本
