vフットなテニス道

勝者のフットワーク(vフット)とプリズナートレーニングを駆使してテニス上達を目指す社会人です。

3/22 プリトレ プルアップ

プルアップ
STEP2
30,24,20
#プリズナートレーニン

プルアップ の方法を変更。今までは3セット同じレップスにしていたが、各セットで30レップスを目指す。限界まで追い込む。

1セット目は意外とすんなり30レップス到達。その後は肘を痛めない程度まで。

呼吸も意識。力を入れる時に息を吐く。

久々に納得のいくトレーニングになった。最近プルアップ は停滞感がすごくあった。