3/11 プリトレ レッグレイズ

2019/03/11レッグレイズ
STEP7
15,11
#プリズナートレーニング

久々だったので2セット目は力尽きた。このあとハンギングなんて無理。。メニューの見直しが必要。

ハンギングはプルアップ かレッグレイズの後がいいってあったけど、消耗が激しくウォーミングアップではないな。。

息子かわいい。