2019-03-10 3/10 プリトレ 下半身 プリズナートレーニング 2019/03/10スクワットSTEP720×2カルフレイズSTEP170×4#プリズナートレーニング カルフレイズもレップス増えてきて下半身の日はかなりハードになってきた。 息子かわいい。