3週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。
ただ、奥行が狭いところなのでニューボールを使うと跳ねすぎてコントロール難しい。
今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバック10本ずつ。
サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のトリガーにすることを意識。
左足荷重にしようと努力するのではなく左足だけで立つイメージでよかった。。考えすぎるとおかしくなる。
最近就寝前にブリッジホールドが習慣的にできているので後継体軸が無理なくできた。
とりあえずトロフィーポーズでグリップの脱力が意識できればスイングがスムーズになることは確定。
今の壁はイレギュラー少なくていいいけど、地面のコンクリートがサービスラインくらいまでしかない。
そのためvフットのフットワーク練習がほとんどできない。
以前使っていた壁は工事の関係で使用不可になっているけどそろそろ工事が終わるはず。フルメニュー再開したい。
2週間連続の練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは良好な状態を維持。
今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。フォアバック10本ずつ。
サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のトリガーにすることを意識。
左足荷重にしようと努力するのではなく左足だけで立つイメージでよかった。。考えすぎるとおかしくなる。
最近就寝前にブリッジホールドが習慣的にできているので後継体軸が無理なくできた。
とりあえずトロフィーポーズでグリップの脱力が意識できればスイングがスムーズになることは確定。
最近練習量が少ない。オンコート練習がないだけでなく壁打ちもできていない。
寒さもあるし仕事のストレスで集中できないのも理由。これではいけない。
2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。
ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。
今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。
サーブはスイング開始時に右足の蹴りを意識するも、バランス悪くしっくりこない。
基本左足荷重にしないといけないのにできていなかった。また後傾体軸もできていなかった。
今はまだ練習中に修正できない。その場で修正できないのが一番の課題かも。
途中から仕事のことが頭から離れなくなり集中できなくなったので50本で切り上げ。調子も悪かったので仕方なし。
サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のトリガーにすることを意識。
前回よりはスムーズになってきている。
最近就寝前にブリッジホールドが習慣的にできているので後継体軸が無理なくできた。
4月のダブルスは不参加。5月のシングルスに集中できる。
ただちょうどいい草トーもなく実戦経験つめないまま本番を迎えることになりそう。
最近練習量が少ない。オンコート練習がないだけでなく壁打ちもできていない。
寒さもあるし仕事のストレスで集中できないのも理由。これではいけない。
F:フォアハンド
B:バックハンド
2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。
ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。
今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。
サーブはスイング開始時に右足の蹴りを意識するも、バランス悪くしっくりこない。
基本左足荷重にしないといけないのにできていなかった。また後傾体軸もできていなかった。
今はまだ練習中に修正できない。その場で修正できないのが一番の課題かも。
途中から仕事のことが頭から離れなくなり集中できなくなったので50本で切り上げ。調子も悪かったので仕方なし。
サーブはトロフィーポーズで左足荷重、右足の蹴りをスイング開始のトリガーにすることを意識。
前回よりはスムーズになってきている。
最近就寝前にブリッジホールドが習慣的にできているので後継体軸が無理なくできた。
4月のダブルスは不参加。5月のシングルスに集中できる。
ただちょうどいい草トーもなく実戦経験つめないまま本番を迎えることになりそう。
最近練習量が少ない。オンコート練習がないだけでなく壁打ちもできていない。
寒さもあるし仕事のストレスで集中できないのも理由。これではいけない。
F:フォアハンド
B:バックハンド
2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。
ミニラリーだとタイミング早く、フォアでテイクバックを意識しないとサボり気味。
今回もドロップショットを少し練習。2本普通に打ってドロップ。
サーブはスイング開始時に右足の蹴りを意識するも、バランス悪くしっくりこない。
基本左足荷重にしないといけないのにできていなかった。また後傾体軸もできていなかった。
今はまだ練習中に修正できない。その場で修正できないのが一番の課題かも。
途中から仕事のことが頭から離れなくなり集中できなくなったので50本で切り上げ。調子も悪かったので仕方なし。
最近練習量が少ない。オンコート練習がないだけでなく壁打ちもできていない。
寒さもあるし仕事のストレスで集中できないのも理由。これではいけない。
F:フォアハンド
B:バックハンド
先週の草トーは雨天中止。2週間ぶりの練習。今回も少し離れたところにある壁。
ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。手打ちにならないよう、腰の回転を意識。特にフォア。
ローターンでは前へ振り抜き厚い当たりを意識。ある程度のレベルスイングがないとガシャる。
ドロップショットも少し練習。2本普通に打ってドロップ。壁打ちならミスしても返ってくるので効率がいい。
サーブはスイング開始時に右足の蹴りを意識。バランス悪くしっくりこない。
普段のシャドースイングでは右手に何も持たずに行っているからか。普段の練習方法を見直す必要がある。
後半はトロフィーポーズでグリップの脱力とラケットの重みを感じることを意識してスムーズになってきた。
また、後から気づいたが後傾体軸と肩の入れ替えをもっと意識して行わないといけない。特にトロフィーポーズで左肩を意識。
まだ無意識では安定した体の回転ができていない。
坂道ダッシュも2週間ぶり。全力はたった3本なのに結構な筋肉痛に。。
最近練習量が少ない。オンコート練習がないだけでなく壁打ちもできていない。
特にメインで使っていた壁が工事のため使用不可なのが痛い。
メインの壁でないとセルフトスのフットワーク練習ができない。
F:フォアハンド
B:バックハンド
今回も少し離れたところにある壁。先週の壁打ち後、右肩が少し痛い。サーブが手打ちになっていた。
ミニラリーのフィーリングは相変わらず良好。いつもよりゆったりスピンをかけることを心掛けた。
ロングラリーでどの程度打てるかは未知数。
サーブは腰の回転を意識。右足の蹴りを腰の回転のトリガーにすることでスイングがスムーズになった。
また、グリップ薄めに握るときはハンマー気味にすることで力入れやすくなった。
来週末は草トー。今年初オンコートが試合になりそう。仕上がりはいまいち。今できることを試したい。
F:フォアハンド
B:バックハンド
