2019-01-07から1日間の記事一覧
レッグレイズSTEP713×2ハンギングSTEP130秒×4指先プッシュアップSTEP15×2#プリズナートレーニング 予定通りのトレーニング実施。 レッグレイズは腹筋もだけど背中の下部がきてた。最後フォーム乱れた。このレップスはまだ完璧にできない。 前腕トレは比較的…
レッグレイズSTEP713×2ハンギングSTEP130秒×4指先プッシュアップSTEP15×2#プリズナートレーニング 予定通りのトレーニング実施。 レッグレイズは腹筋もだけど背中の下部がきてた。最後フォーム乱れた。このレップスはまだ完璧にできない。 前腕トレは比較的…